Good Food For Your Vagina

Banyak dari kita yang kadang tidak terlalu memikirkan apa yang kita makan. Padahal tiap makanan atau minuman yang kita konsumsi sangat berpengaruh bagi tubuh kita. Sebagai contoh jika kita minum kopi maka saat kita buang air kecil, aroma yang keluar adalah aroma kopi yang kita konsumsi tadi.

Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan, khususnya daerah kewanitaan. Apa yang kita makan pasti sangat berpengaruh. Apa saja sih yang sebaiknya kamu hindari untuk menjaga kesehatan miss V. Baca sampai habis ya.
1. Alkohol
2. Junkfood
3. Makanan yang mengandung gula berlebih
4. Daging dan produk susu buatan
5. Gorengan

Diatas adalah beberapa penyebab miss V menjadi tidak sehat. Maka dari itu sebagai wanita kita harus tahu cara menjaganya dengan baik dengan cara-cara ini :

Untuk menjaga kesehatan vagina, wanita dianjurkan mengonsumsi makanan probiotik, prebiotik, dan sajian yang difermentasi.
Perlu diketahui, probiotik mengandung bakteri baik bernama Lactobacillus. Penelitian menunjukkan bahwa Lactobacillus dapat bermanfaat bagi kesehatan vagina dengan cara berikut:

1. Mengatur mikroflora di vagina
2. Meningkatkan tingkat keasaman vagina
3. Menghentikan mikroba berbahaya agar tidak menempel pada jaringan vagina
4. Bekerja dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Semenatara itu, prebiotik juga dapat membantu menstabilkan pH (keasaman) vagina dengan mendorong pertumbuhan bakteri sehat. Makanan yang kaya prebiotik meliputi:

– Daun bawang dan bawang bombay.
– Asparagus.
– Bawang putih.
– Produk gandum utuh.
– Gandum.
– Kedelai.
– Pisang.

Selain mengonsumsi makanan tertentu, ada cara lain juga yang bisa digunakan untuk membantu meningkatkan kesehatan vagina. Berikut beberapa caranya:

– Membersihkan area vagina dengan cara dibilas dengan air dan keringkan.
– Menyeka atau membersihkan vagina dari arah depan ke belakang.
– Menggunakan obat antibiotik sesuai anjuran dokter dan hanya jika diperlukan.
– Berolahraga secara teratur.
– Menjaga berat badan yang sehat dan tetap terhidrasi.
– Mengurangi stres serta mengenakan pakaian dalam yang longgar dan berbahan katun.\

Jangan lupa untuk menjaga kesehatan kewanitaan kamu ya ladies 🙂

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *